问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

女性养颜必吃的三种蛋

2011-09-28 02:41:0021CN健康
核心提示:女人养颜要多吃这三种蛋:鸡蛋、鸭蛋和鹌鹑蛋。

  鸡蛋

  鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b1、维生素b2、钙、铁、维生素d等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂,进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱,具有防止皮肤衰老,使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁,100克鸡蛋黄含铁150毫克,铁元素在人体起造血和在血中运输和营养物质的作用。

  人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素,如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。

  小常识:

  营养学专家认为,鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜。油煎鸡蛋过老,边缘会被烤焦,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。

  我们每天都要摄入足够的蛋白质,而蛋白质最好的来源就是鸡蛋,所以鸡蛋是我们日常生活中不可或缺的营养食品。

首页上一页123下一页尾页
特别策划
39热文一周热点
网站地图 鸿彩网时时彩 菠萝彩票幸运飞艇 菠萝彩票山东11选5
菲律宾申博百家乐 菲律宾申博游戏网 申博游戏娱乐在线 申博现金网网址
申博太阳城娱乐007 大奖游戏网址登入 爱彩人大乐透彩票网直营网 kk娱乐备用网址
菠萝彩票六合彩 鸿彩网新疆11选5 菠萝彩票排列三 菠萝彩票PC蛋蛋
菠萝彩票上海快三 菠萝彩票五分彩 鸿彩网腾讯分分彩 鸿彩网上海时时乐
9999XSB.COM 917SUN.COM 877TGP.COM 687XTD.COM 267SUN.COM
81ib.com na138.com 567XTD.COM 8DCS.COM 698DC.COM
988cw.com XSB868.COM 38csb.com 519psb.com 153sun.com
3453111.COM 8DCS.COM 1112938.COM 178sunbet.com 958XTD.COM